[...] towje pytania za duza ci nei dadza chyba ze gdzies w necie widziales jak am wygladac garda jak koledzy wyzej zauwazyli gardy sa rozne ja trenuje cos w stylu MMA/vale tudo i mam garde "mieszana" a wiec lewa reka 25 cm od nosa a prawa reka na wysokosci luku brwiowego (jest to truniejsza garda np. od boxerskiej ale i bezpieczniejsza od [...]
[...] nieco tematu z sfd, który na szczęście stał na nieco wyższym poziomie niż te na innych polskich forach Ale ogólnie nie przekonalo mnie to. Tym bardziej, że samych syfów nie mam aż tak dużo i w większości są to zaskórniki, natomiast mam całą masę blizn i przebarwień po starych syfach, na których ten lek nie pomaga, a wręcz przeciwnie - pogarsza [...]
eugeni masz 10 lat mniej niz ja jak sadze po niku wiec naprawde nie madrzyj sie jak nie masz pojecia o pewnych sprawach Panie Marku, dzis mialem kolonoskopie i wyszlo ze mam wrzodziejace zapalenie jelita grubego, hemoroidy i co najciekawsze tyle jelita ze mozna by 3 osoby obdarzyc jeszcze jak to lekarz stwierdził,czyli cholernie dlugie i [...]
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ I ORBITREK 10 MIN. II TRENING B 55 MIN. Komentarz: 1. Zmniejszyłam obciążenie, gdyż cały czas mam zakwasy w pośladkach. Co zrobić?Już przy 1.serii praktycznie bez obciążenia czułam ból. 2. Podobno poprawnie technicznie, tylko że 1 seria wykonana z mniejszym skupieniem. Koledzy [...]
[...] laska wpisujesz sie tu io najezdzasz na nioonie weź się opanuj. Jeśli nie masz do powiedzenia nic ciekawego i na temat to nie wchodź na to forum!!! A tak w ogóle to ja też mam zamiar zrobić kolczyk w języku nie mam niestety 18 lat i nie wiem czy mama się zgodzi fajnie że są tutaj osoby które znają się na tym przynajmniej wiem co mnie czeka [...]
[...] masy 2 Ilość tłuszczy na kg masy 1,9 Zapotrzebowanie Ilość białka 188 Ilość węglowodanów 150 Ilość tłuszczu 143 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2633 Przez chleb mam za duzo wegli w diecie ;/ ale nie wiem co z tym zrobic ;/ chyba ze calkowicie zmienie 2 posilek na cos innego, tylko nie wiem co Nadal mam za malo tluszczy w diecie :/ [...]
Mam takie małe pytanko. co ile trzeba wyjmować kolczyk żeby go przemyć? Ja przebiłam sobie prawie 3 miesiące temu i do ponad miesiąca go nie wyjmowałam. Czy muszę to koniecznie zrobic? Trochę się boję sama to zrobić, bo nie wiem czy dam rade go później włożyć...
[...] zorientujemy że to właśnie ta czynnośc spowodowała ze jesteśmy teraz w opałach... Ale dość filozofowania bo się tym brzydze Co robić gdy już znajdziemy sie w opałach? A co mamy wtedy do stracenia...gryźć,kopać,wrzeszczeć,straszyć hivem...co się tylko da. ale o w sytuacji kiedy zbierze się kilku facetów,być może pijanych, naćpanych, jeden z nich [...]
"Witam wszystkich !!! Mam do wydania 300 zł. Proszę was o podanie dokładnej nazwy i wielkości opakowania. Dajcie mi taki hardkorowy zestaw, że ***. Za tą kwotę planuję zrobić cykl. Mam się czuć , że zaraz by mnie miało roznieść pod wszystkimi względami i moje mięśnie.!!! Zażywałem wszystko, co mi doradzał na siłce trener, ale oczekiwałem [...]
Hej ja tez mam ta wade mam -6,5 i chce wybrac sie na operacje tylko dopiero w sierpniu koncze 21 lat dosyc mam tych okularow gdyz 1 szkielko jest bardzo grube i bardzo niekomfortowo sie czuje ...Nie wiecie ile czeka sie na taka operacje ...??Ja bym chciala ja zrobic w Poznaniu tylko narzie jeszcze nic nie wiem moze ktos cos wie wiecej sa [...]
[...] czuje taki ucisk, kłucie, ale do zniesienia. Od czasu tego urazu bez przerwy boli mnie głowa, ale trudno określić czy ma to jakiś związek ponieważ do bólów głowy mam tendencje. Na nosie mam garba, idealnie prostego nigdy nie miałam, ale teraz wydaje mam wrażenie, że wygląda to gorzej. Nie wiem czy to zwykłe stłuczenie czy może coś [...]
[...] tego co zrobilas Jak mialas 10x10 to po kiego wczesniej robilas normalne trening w MC (i nie tylko, zreszta). Ciekawe jakim sposobem udalo cie sie ten trening przezyc Ja tez mam MC 5x5 i po nim jestem zmeczona, lacznie z nadgarstkami, a ty jeszcze dalas rade MC 10x10 prawie 40kg? silna kobieta z ciebie. ... Obli, ja myslalam, ze ja mam po prostu [...]
[...] i trening jak przez pierwsze 5-6tygodni spokojnie zrobilbym 10kg... - siła + ~10kg wyciskania barki/klatka, duzo lepsza wytrzymalosc silowa - ocena srodkow: hmm... dzialaja mam dobrego dilai zaluje ze go nie posluchalem bo nie zabrakloby mi boldka (ale kur** nie chcialem sobie dlugow robic) - motywacja: duzo lepsza, power na treningu rowniez [...]
[...] wow ... solidna firma Ja nanosze dane z produktów, które kupuje do tabel i tak wyliczam w excelu, a potem pisze w edytorze co, ile i kiedy jem. A treningi ... to mam taki własny skoroszyt i prowadze jaki mam postęp z ciężarów. Nanosze je do plików, potem drukuje. Taką teczke mam Lubie takie statystyki ) Zmieniony przez - akneraj w [...]
[...] czytaj arty, ucz sie, gazety, ksiazki, a bedziesz mial co chcesz - takiego bica jak sobie zyczysz. i nie wpadaj w ta pulapke 1000kcal, 1500kcal dla Ciebie to glodowka, - ja mam takie dni,ze np. spuchne i mi sie wlacza fobia,ze jestem gruba. wtedy biore cm krawiecki w lape, mierze sie, widze, ze to np. tylko kwestia tego ze wiecej solilam, ze [...]
mam problem mam popekane naczynka na calej twarzy nie wiem co z nimi zrobic. do tego cos pękło mi w oku i tam także jest krew niepokoi mnie to... nie wiem czy to może być powiazane ale rowniez udeżylam sie w glowę dosyc mocno. Co z tym robic ???
wyleczyć u dermatologa tez nie bylem a miałem takie dni ze cala morda zasyfiona była myślałem ze to z czasem przejdzie ale tak się nie stało. Teraz mam 22lata jeszcze 2 miechy temu miałem cała czerwona twarz od syfów w końcu powiedziałem dość i zacząłem z tym walczyć. Teraz mam czystą twarz zero pryszczy aż widać że promienieje zdrowiem a wszystko [...]
[...] brałem ze by się z tego wyleczyć u dermatologa tez nie bylem a miałem takie dni ze cala morda zasyfiona była myślałem ze to z czasem przejdzie ale tak się nie stało. Teraz mam 22lata jeszcze 2 miechy temu miałem cała czerwona twarz od syfów w końcu powiedziałem dość i zacząłem z tym walczyć. Teraz mam czystą twarz aż widać że promienieje [...]
[...] kolan z badaniem krwi i moczu, ale pewnie coś ma. Może jutro wybiorę się zrobić wyniki. Dziś po treningu 35 min aerobów i sporo pracy na podwórku. Przez te upały w ogóle nie mam apetytu, dietę trzymam bardzo prowizorycznie. Jutro zrobię jakieś fotki, podam wymiary i wagę. Wydaje mi się, że wszystko stoi w miejscu. Pod koniec września chcę zacząć [...]
RED FACE dzieki za normalna odpowiedz. z alkocholem ja nie mam problemow ale mam jak juz wypije bo przepie...... kase u bugmacherow i dlatego postanowilem to zrobic. jesli chodzi o watrobe trzustke to mam zdrowsza niz niejeden z korespondentow bo badam sobie co jakis czas jak jestem w polsce. lekarz ktury mi to wszywal nie nial pojecia o saa czy [...]
Izotek cz4...cdn
